Sehat itu mudah kok……
Siapa sih yang nggak mau sehat????semua pasti pingin sehat dong…..
Pingin tau caranya?????yang mudah dan ringan?????ini dia:::::::::
Sebenarnya setiap pagi pun kita bisa melakukanya,apalagi setelah bangun tidur….atau sebelum berangkat sekolah…hmm caranya adalah merapikan tempat tidur,,,hahahah kok bisa ya???bisa aja…secara tidak sengaja kita kan bergerak,,,,nha…dari gerakan inilah kita dapet keringat dan jika kita berkeringat…itu tandanya sehat,,,heheheh gerakan apa sih????ya maksudnya adalah gerakan merapikan tempat tidur gitu….HAHAHAHAHA jadi ga ada salahnya kan mulai dari sekarang kita membiasakan diri untuk selalu merapikan tempat tidur setelah bangun tidur,,,,gitu….disamping tempat tidurnya rapi plussss olahraga gratis lagi,,,,sederhana kan????tapi kalau kita dah biasa nggak berat kok,,,,,coba aja!!!
Lanjutttttt…….
Selain itu juga untuk menjaga badan kita agar tetap sehat dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dengan sebaik mungkin,,,,,kalau bisa waktu kita makan itu mencakup 4 sehat 5 sempurna yaitu sayur,lauk,nasi,buah,dan susu…hehehehehe jadi inget pelajaran TK deh,,,,tapi seenggaknya nasi sayur dan lauk pun sudah cukup kok..ini untuk menjaga badan kita tetap sehat dan segarrr,,,o….…jangan lupa juga kita minum minimal 8 gelas dalam 1 hari,,,,,,penting banget tuw…..air putih looo…jangan yang lain,,,hehehe
terusssss
Kesehatan kita akan tetap terjaga dengan baik apabila kita bisa menghindari penyakit yang ada disekitar lingkungan kita,seperti contohnya “ demam berdarah “ …….penyakit yang satu ini sering banget muncul apalagi waktu hujan telah tiba,,,,,,maka dari itu kita pasti dah pada tau kan apa itu 3M???ya,,,menguras,menutup,dan mengubur….jadiiiii ga ada salahnya kan kita melakukannya dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan….
iiiiiiiiiiiiiiiiingaaaaaaaaaaat “ KESEHATAN MAHAL HARGANYA “
Tidak ada komentar:
Posting Komentar